Notration und Notvorrat

Ein Ratgeber zu Notvorrat

Individueller Kalorienverbrauch berechnen

Grundenergievebrauch

Der folgende Kalorienverbrauch Rechner errechnet anhand der "Harris-Benedict-Formel" den individuellen Kalorienverbrauch. Zusätzlich werden Leistungsfaktoren ermittelt, welche den Gesamtkalorieverbrauch über 24 Stunden berücksichtigen.

Kalorienverbrauch Rechner

Geschlecht
Körpergrösse in cm
Gewicht in kg
Alter in Jahren

Aktivitäten in Stunden pro Tag
 schlafen (0.95)
 nur sitzend oder liegend (1.2)
 sitzend, kaum Aktiv (1.5)
 sitzend, gehend und stehend (1.7)
 hauptsächlich stehend / gehend (1.9)
 anstrengende Arbeit / Sport (2.4)
 Stunden insgesamt
Grundumsatz
Leistungsumsatz-Faktor
Kalorienvebrauch Total

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