Notration und Notvorrat

Ein Ratgeber zu Notvorrat

Notvorrat und Notration zusammenstellen

Wer einen Notvorrat angelegt hat, kann Krisen entspannter angehen. Es spielt dabei keine Rolle, ob Sie um eine Naturkatastrophe, den Ausfall der Versorgungskette oder eines Blackouts vorsorgen. Auch in alltäglichen Situationen kann ein Notvorrat äusserst hilfreich: Wenn Sie krank im Bett liegen, Sie aus einem anderen Grund nicht einkaufen gehen können, oder wenn unerwartet Besuch eintrifft.

Diese Seite informiert über grundlegende Informationen unseres individuellen Kalorienverbrauchs und über die ideale Zusammensetzung eines Notvorrats.

Warum Notvorrat?

Checkliste

Rezepte für einen gesunden und abwechslungsreichen Notvorrat

Notvorrat muss nicht gezwungenermassen aus Reis, Pasta und Dosenfutter bestehen, sondern kann mit feinen, selsbstgemachten Rezepten aufgewertet werden.

Notvorrat-Rezepte

Individueller Kalorienverbrauch

Jeder einzelne von uns hat einen indivuellen Kalorienverbrauch. Seinen eigenen Bedarf an Kalorien zu kennen ist eine wichtige Grundlage, um einen Notvorrat angemessen anzulegen.

Kalorienverbrauch berechnen